ドライマウス | ブログ

ドライマウス

 

ドライマウスとは

健康な成人の一日の唾液量は平均１．５ℓ程分泌されますが、

ドライマウスになるとさまざまな原因により

唾液の分泌量が少なくなりお口の中が乾燥します。

ストレス、加齢、病気、薬による副作用などが主な原因です。

 

下記はドライマウスの自己診断です。いくつ当てはまるか数えてみましょう。

 

 

ドライマウスの自己診断

〇食べ物が飲み込みにくい

〇口呼吸をしている

〇口がよく乾く

○口の中がねばつく

○口臭がする

○入れ歯が合わない　etc...

上記のような症状が見られる場合は

ドライマウスの可能性があります。

 

ドライマウスを放置すると・・・

舌がひび割れたり、舌や口の粘膜がヒリヒリ痛んだり、

歯周病、口内炎、虫歯などになりやすくなるなどの症状が現れます。

 

ドライマウスの予防法

○こまめに水分補給をする

冬場は特に空気が乾燥するので、水分摂取を意識しましょう！！

○よく噛んで食べる

噛むという刺激が脳に伝わり、唾液が分泌されます。

キシリトールガムを噛むなども効果的です。

○唾液腺マッサージをする

顎のラインに沿って耳の下や首の近くに唾液腺があるので、

手でグリグリとマッサージをしたり、顎を動かすなどしましょう。

○舌回し運動をする

舌を口の中で大きくぐるぐる回したり、

上下の歯茎の根元を舐めるように動かします。

そうすることで、唾液腺が刺激されて唾液が分泌され、

ドライマウスを防ぐことができます。